Ich, und hoffentlich Du auch. Denn Wunder für möglich zu halten, bringt viele gute Eigenschaften mit sich. Es schafft zum Beispiel Hoffnung, was wiederum Kräfte in uns bündelt, in schwierigen Zeiten weiterzumachen und nicht aufzugeben. Es stärkt unsere Resilienz. Der Gedanke daran, dass alles möglich ist, kann uns motivieren etwas anzugehen und eigenständig zu verändern. Der Glaube an Wunder oder die Möglichkeit von Wunder inspiriert uns demnach zu positiven Veränderungen. Wer an Wunder glaubt, erweitert seinen Horizont und kann deshalb auch kleine Chancen erkennen. Und Wunder schaffen magische Momente voller Überraschungen.
An etwas zu glauben, ist auch im Coaching ein wichtiger Faktor zu Erfolg. Denn der Glaube, das etwas möglich ist, hat auch neurologische Folgen und zeigt Wirkung in unserem Gehirn. Das Belohnungssystem wird zum Beispiel aktiviert, was Hoffnung, Freude und Motivation vermittelt. Stress und Ängste werden minimiert. Der präfrontale Kortex, der für Planung, Entscheidungsfindung und positives Denken zuständig ist, wird angeregt. Dies hilft unter anderem beim Finden von Lösungen. Und zum Schluss kann auch Oxytocin vermehrt ausgeschüttet werden, was zu mehr Wohlgefühl führt.
Wunder für möglich zu halten ist kein Humbug, sondern schafft uns die Möglichkeit WUNDERvolle Momente zu erleben.

Es gibt nur zwei Arten, sein Leben zu leben. Die eine ist so, als ob nichts ein Wunder wäre. Die andere ist, als ob alles ein Wunder wäre. – Albert Einstein

Veränderung ist Bewegung – und oft auch Chaos. Wenn alte Strukturen aufbrechen, verlieren wir kurzzeitig die Orientierung und es kann sich anfühlen, als würde alles durcheinandergeraten. Doch genau in diesem Zwischenraum, im vermeintlichen Chaos, liegt das Potenzial für Neues. Veränderung braucht diesen Moment des Ungleichgewichts, bevor sich eine neue Balance einstellen kann.
In einer abendlichen Intervision in Bern sprachen wir über genau diese Veränderung und das Chaos. Eine Kollegin brachte eine wunderbare Metapher zu diesem Thema, welche ich gerne mit euch teile.
Sie sagte, dass die Veränderung ein bisschen ist, wie das erste Mal ohne Stützräder Fahrrad zu fahren. Und sie hat sehr recht damit. Ein Kind muss sich bewegen. Ohne das Treten in die Pedalen und ohne eine gewisse Geschwindigkeit geht Fahrradfahren nicht. Zuerst ist alles wackelig, unsicher und chaotisch. Man schwankt, fällt vielleicht sogar hin, verliert kurz die Orientierung. Die Bewegung, die Geschwindigkeit und das Gefühl von Unsicherheit gehören dazu. Und genau in dieser Unsicherheit gilt es die Balance und das Gleichgewicht zu finden. Nur wer dieses kleine Chaos zulässt und Vertrauen in seine Fähigkeiten hat, kann mit der Zeit das Gleichgewicht halten.
Welches Bild hast Du, wenn du an Veränderungen denkst?

Übrigens: Regelmässige Intervisionen gehören für mich als Coach zu meiner Qualitätssicherung. Die Intervision ist mehr als nur die Reflexion meines beruflichen Handelns, sie ist Erweiterung von Fachkompetenzen, gemeinsame Lösungsfindung, vertrauensvoller Austausch, Stärkung meiner Selbstwirksamkeit und emotionale Entlastung. In diesem Sinne ein grosses Danke an meine beiden wundervollen Intervisionsgruppen, die mich schon eine Weile begleiten.

Veränderungen sind am Anfang schwer, in der Mitte chaotisch und am Schluss grossartig!

Mit diesem schönen Zitat aus dem Buch «der kleine Prinz» verabschiede ich mich in die Sommerferien.
Eine wundervolle Zeit euch allen.

Du bist wertvoll…

Ein so banaler Satz, den wir uns viel öfters vor Augen halten sollten.
Deine Einzigartigkeit, Deine Gedanken, Gefühle und Taten machen die Welt ein Stück reicher. Dein Wert liegt in deiner Menschlichkeit, in Deinen Stärken und Schwächen, in Deinem Dasein. Danke, dass es Dich gibt.

Ja, Entscheidungen treffen ist nicht immer einfach…

Besonders wenn es um einschneidende, wichtige Entscheidungen geht. Oft spielen Kopf / Verstand, Herz und das Bauchgefühl nicht zusammen. So werden lange Pro- und Kontra-Listen geschrieben, Freunde und Familie befragt oder Entscheidungen werden auf die lange Bank geschoben. Keine zufriedenstellende Situation somit.
Sobald Kopf und Herz im Einklang sind, geht die Entscheidungsfindung von selbst. Ganz nach dem Motto: «Teamwork makes the dream work».
Ein lösungsorientiertes Coaching kann hier eine Hilfestellung bieten. Ich arbeite dabei besonders gerne mit Einbezug des Körpers. Denn gerade, wenn der Verstand laut ist, kommt der Bauch zu kurz. Unser Körper weiss genau, was stimmig für uns ist und kann ein wertvoller Unterstützer bei Entscheidungsfindungen sein.
Falls Du irgendwo anstehst, darfst Du dich gerne bei mir melden.

Kennst Du das Gefühl, dass Du etwas tust, obwohl Du es gar nicht tun möchtest. Ja, im Leben gibt es immer wieder mal Situationen, wo wir Aufgaben erhalten, die uns vielleicht nicht ganz so ansprechen. Falls Du dich aber in einer Situation befindest, in der du andauernd mit solchen konfrontiert bist, ist es Zeit achtsam zu sein. Auf lange Sicht macht es uns krank, wenn wir uns ständig mit Dingen beschäftigen, die uns eigentlich nicht glücklich machen.
Das Motto lautet im Großen und Ganzen: Erst wenn Du glücklich bist, ist es die Aufgabe wirklich wert.

Was denkst Du darüber? Und wie steht es zurzeit mit deinen Aufgaben?

Ein inspirierendes Sprichwort, wenn es wieder einmal darum geht, seinen Selbstwert zu stärken. Wir müssen nicht jedem gefallen. Es ist ok, wenn wir alle anders sind und nicht jeder mit unseren Ansichten und Meinungen übereinstimmt. Wer immer anderen gefallen wird, wird sich am Ende selbst nicht mehr gefallen und so riskieren wir uns selbst zu verlieren.
Ein Hoch auf unsere Individualität, ein Hoch auf unsere Einzigartigkeit!
Wichtig finde ich, dass wir uns mit gegenseitigem Respekt begegnen, dann kann auch das Anders-Sein des anderen akzeptiert und wertgeschätzt werden.

Wir haben alle etwas Pipi Langstrumpf in uns. Es ist Zeit unsere Stärke, unseren Mut und unsere freien Gedanken zum Ausdruck zu bringen.

Mit jedem Perspektivenwechsel bietet sich die Gelegenheit, neue Optionen, Ideen und Ansichten zu gewinnen. Ein Perspektivwechsel lohnt sich immer, auch wenn er nicht immer einfach ist. Sei mutig und hab vertrauen.