Die Wichtigkeit von Licht für unsere Psyche…
Licht und besonders Sonnenlicht spielt eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden und unsere psychische Gesundheit. Natürliches Tageslicht reguliert unseren Rhythmus, … Weiterlesen
Gesundheit
Multitasking – oder vieles getan aber nichts richtig?
Kennt ihr die Tage an denen die Pendenzenliest endlos erscheint und der Tag schlicht zu wenig Stunden hat? An diesen … Weiterlesen
Geheimrezept fürs Leben
Ich habe Letzens ein Buch von Neil James und Vera F. Birkenbihl gelesen, indem dieses Geheimrezept genannt wurde.Und meiner Meinung … Weiterlesen
Stress
Immer mehr Menschen fühlen sich bei der Arbeit gestresst. In den letzten 10 Jahren (2012 – 2022) sich die Anzahl … Weiterlesen
Hast du heute genug geschlafen?
Eine einfache und scheinbar banale Frage, aber wichtig für unsere psychische Gesundheit. Ein ständiges Schlafdefizit schlägt auf unser Gewicht, vermindert … Weiterlesen
Ein Schritt Richtung Gesundheit…
Am 07.04. ist Weltgesundheitstag! Heute wissen wir, dass Gesundheit nicht nur mit gesunder Ernährung, ausreichend Trinken und regelmässiger Bewegung zu … Weiterlesen