Ich, und hoffentlich Du auch. Denn Wunder für möglich zu halten, bringt viele gute Eigenschaften mit sich. Es schafft zum Beispiel Hoffnung, was wiederum Kräfte in uns bündelt, in schwierigen Zeiten weiterzumachen und nicht aufzugeben. Es stärkt unsere Resilienz. Der Gedanke daran, dass alles möglich ist, kann uns motivieren etwas anzugehen und eigenständig zu verändern. Der Glaube an Wunder oder die Möglichkeit von Wunder inspiriert uns demnach zu positiven Veränderungen. Wer an Wunder glaubt, erweitert seinen Horizont und kann deshalb auch kleine Chancen erkennen. Und Wunder schaffen magische Momente voller Überraschungen.
An etwas zu glauben, ist auch im Coaching ein wichtiger Faktor zu Erfolg. Denn der Glaube, das etwas möglich ist, hat auch neurologische Folgen und zeigt Wirkung in unserem Gehirn. Das Belohnungssystem wird zum Beispiel aktiviert, was Hoffnung, Freude und Motivation vermittelt. Stress und Ängste werden minimiert. Der präfrontale Kortex, der für Planung, Entscheidungsfindung und positives Denken zuständig ist, wird angeregt. Dies hilft unter anderem beim Finden von Lösungen. Und zum Schluss kann auch Oxytocin vermehrt ausgeschüttet werden, was zu mehr Wohlgefühl führt.
Wunder für möglich zu halten ist kein Humbug, sondern schafft uns die Möglichkeit WUNDERvolle Momente zu erleben.

Es gibt nur zwei Arten, sein Leben zu leben. Die eine ist so, als ob nichts ein Wunder wäre. Die andere ist, als ob alles ein Wunder wäre. – Albert Einstein

Diversität und Vielfallt sind in aller Munde und ja ich bin der Meinung, dass wir diese Vielfallt bei uns Menschen viel mehr nutzen und von ihr profitieren können.
Im Alltag bleibt der Austausch in einem Gespräch spannend, wenn nicht alle gleich sind, und dieselben Ansichten vertreten. Und auch in der Arbeitswelt macht die Diversität in Teams ein Unternehmen stark. Mit Hilfe von Gesprächen und Dialog können neue Perspektiven geschaffen werden, kreative und innovative Ideen gesponnen werden, passende, tragfähige Lösungen gefunden werden und die kollektive Intelligenz gezielt genutzt werden. Es ist bewiesen, dass diverse Teams resilienter, lernfreudiger und anpassungsfähiger sind.
Wichtig ist, dass wir einander aufmerksam zuhören, andere Meinungen lustvoll anhören und gemeinsam nach Lösungen forschen. So kann die Diversität im Alltag wie auch im Arbeitskontext Punkten. Diversität ist ein echter Gewinn – für Einzelne, Teams, Organisationen und die Gesellschaft.

Wann hast Du das letzte Mal deine Komfortzone verlassen? Und wie hat es Dich weitergebracht? Ich freue mich über Deine Nachricht.

Die Natur respektiert Pausen. Warum tun wir das nicht auch?

Dezember – der Jahresabschluss naht
Der Dezember ist einer meiner Lieblingsmonate. Vielleicht liegt es daran, dass ich in dem Monat geboren bin. Jedoch steht der Jahresabschluss vor der Tür und gibt uns die wundervolle Gelegenheit zur Reflexion und Besinnung.
• Was habe ich aus dem vergangenen Jahr gemacht?
• Was habe ich Wunderbares erlebt?
• Was habe ich bewirkt?
• Wofür bin ich dankbar?

Der Dezember gibt uns aber auch die Möglichkeit für eine Bestandesaufnahme. Für ein in-sich-gehen und zu wertfrei zu beobachten war gerade jetzt ist.
• Wo stehe ich gerade im Leben?
• Wie fühle ich mich?
• Wo bin ich mit mir im reinen?
• Was darf gegebenenfalls noch fertiggestellt oder abgeschlossen werden?

Und zum Schluss bietet jeder Abschluss oder jedes Ende auch immer die Möglichkeit für einen Neuanfang. Um etwas neues wachsen zu lassen.
• Woran möchte ich nächstes Jahr arbeiten?
• Was für Projekte stehen an?
• Was für Wünsche will ich mir im Jahr 2025 erfüllen?

Ich wünsche allen einen besinnlichen Dezember voller Einsichten und Dankbarkeit.

Die Natur respektiert Pausen. Warum tun wir das nicht auch?

Wir wissen alle, dass regelmässige Pausen wichtig sind. Jetzt im Herbst und Winter erkennen wir gut, wie die Bäume, Blumen und Gräser ihre Pausen nutzen, um neue Kraft für den Frühling zu tanken. Auch viele Tiere begeben sich langsam in den Winterschlaf. Dies soll nicht die Aufforderung sein, sich jetzt für einige Monate im Schlafzimmer einzuschliessen. Es soll viel mehr verbildlichen, dass auch wir Menschen immer wieder mal eine Pause brauchen.
Pausen helfen uns, zu erholen, neue Kräfte zu bilden, steigern die Konzentration und unterstützen dabei Stress abzubauen. Sie fördern die Kreativität und schenken und neue Perspektiven und Blickwinkel. Schlussendlich steigern regelmässige Pausen auch immer die Produktivität.