Zeit für eine Pause?
Für das Arbeitstier in Dir: Es hat nicht ohne Grund in der Schule Pauseglocken, die regelmässig läuten. Deshalb lade ich … Weiterlesen
Gesundheit
Beruhige dein Reptiliengehirn
Das Reptiliengehirn, der älteste Teil unseres Gehirns, ist verantwortlich für instinktive Reaktionen. Früher war dieser Teil des Gehirns äussert wichtig, … Weiterlesen
Digitale Abhängigkeit oder Digitale Auszeit?
Ja, wir sind abhängig!Smartphones und andere elektronische Geräte haben unseren Alltag in den letzten Jahrzehnen nachweislich geprägt. Vieles ist dadurch … Weiterlesen
Der Preis für den inneren Frieden
Kennst Du das Gefühl, dass Du etwas tust, obwohl Du es gar nicht tun möchtest. Ja, im Leben gibt es … Weiterlesen
Buchinspiration – Kopf Hoch
Gefühle zeigen sich anhand unserer Körperhaltung und die Körperhaltung beeinflusst unsere Emotionen. Durch das Bewusste verändern der Körperhaltung können wir … Weiterlesen
Energie und Kraft sind endlich…
Ja, leider sind unsere Energie und unsere Kraft endlich… wenn wir nicht sorgsam mit ihr umgehen. Unsere Energie und Kraft … Weiterlesen
Be kind to your mind
«Be kind to you mind» bedeutet so viel wie, sei liebevoll zu deinen Gedanken. Wie schnell äussern wir Gedanken wie: … Weiterlesen
Perfektionismus
Wir alle sind motiviert, im Leben weiterzukommen, in etwas besser zu werden, sich Ziele zu setzen und diese zu erreichen. … Weiterlesen
Heute schon gelacht?
Kinder lächeln vierhundert Mal am Tag.Erwachsene nur noch etwa fünfzehn Mal. Das sollte uns zu denken geben. Denn lächeln lässt … Weiterlesen
Die Wichtigkeit von Licht für unsere Psyche…
Licht und besonders Sonnenlicht spielt eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden und unsere psychische Gesundheit. Natürliches Tageslicht reguliert unseren Rhythmus, … Weiterlesen