«Be kind to you mind» bedeutet so viel wie, sei liebevoll zu deinen Gedanken.
Wie schnell äussern wir Gedanken wie: «Ich bin so doof, dass ich das nicht gemerkt habe…». Anstatt sich selbst abzuwerten und Selbstzweifel zu sähen, sollten wir lernen, liebevoller zu uns selbst zu sein. Negative Gedanken gehören nicht verurteilt. Es ist besser sie wertfrei zu akzeptieren und sanft zu hinterfragen. Diese Haltung fördert den inneren Frieden und hilft, stressige oder belastende Gedankenmuster aufzulösen. Durch Achtsamkeit und Selbstmitgefühl können wir ein positiver und unterstützender innerer Dialog entwickeln, der unser Wohlbefinden sowie unsere mentale Gesundheit stärkt.
Meine Tipps für dich:
• Halte einmal mehr inne und sei achtsam
• Sei liebevoll zu Dir und Deinen Gedanken
• Zeige Mitgefühl Dir selbst gegenüber
• Begegne Dir im Verständnis