Gefühle zeigen sich anhand unserer Körperhaltung und die Körperhaltung beeinflusst unsere Emotionen. Durch das Bewusste verändern der Körperhaltung können wir im Umkehrschluss auch unsere Gefühle verändern.
Das Buch «Kopf hoch» basiert genau auf dieser einfachen Theorie und vermittelt spielend, wie wir durch die Veränderung des Körpers Stress minimieren, Ärger auflösen und uns mutiger, selbstbewusster, zuversichtlicher und leichter fühlen können. Im Buch sind 12 einfache Übungen erklärt und es wird erläutert, was genau beim jeweiligen Vorgang in unserem Körper geschieht und warum die Übung funktioniert. Es überzeugt mich durch die Einfachheit und ist mit den Illustrationen auch für Kinder bestens geeignet.
Viel Inspiration.
Das Buch findest Du unter anderem HIER.
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